バランスボール

バランスボール使いましょう

みなさんもバランスボールを使いましょう！！
最近あんまりダイエットネタを書いていないと思ってた方がいると思うので、
今日はダイエットねたを書いてみます。

みなさんはストレッチやヨガをしているか？？？
私は最近、
すっかり運動不足である。

反省の意味もこめまして、
ダイエット情報を掲載します。

これは、
昨年購入したものの話なのであるが　今はダイエットや運動にもいろんなものがあると思いるが、
バランスボールというものをみなさんご存知であるか？
私が使っているのは表面がボコボコしているタイプになる。

これはすべらなくってとてもいいとおもいる。

他の色々な商品はネットや通販などでいろいろ調べられますので、
是非調べてみてはいかがでしょうか。

運動などのストレッチのやり方は、
本やネットなどに載っていると思いる。

最初は普通に座ることもバランスをとるのが難しいので困難であるが、
だんだんできるようになる。

海外の学校では授業する椅子がバランスボールになっているところもあるそうである。

姿勢もよくなり集中力もアップするみたいである。

ちなみに私が参考にしたサイトは下記になる。

バランスボール
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=5383809&pid=124463&hid=77735&oid=6683
http://www.ball-training.com/o/training/tr01.html

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