バランスボール http://balanceball.ailabu.net/ ja Copyright 2008 Tue, 23 Oct 2007 08:51:21 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 高島彩バランスボールで・・ バランスボール高島彩バランスボールで・・ バランスボールは数多くのテレビ番組でも取り上げられている。 例えば、 高島彩さんが挑戦しているのを見た方も多いと思いる。 話題性もあって、 誰でも簡単に始められる。 それに各地ではバランスボールの教室もひらかれているようである。 バランスボールを使った運動はいろんな種類があります。 始めのうちはバランスボールをする際、 あまり慣れていないとうまく使いこなせないかもしれません。 であるが、 バランスボールは一度使い方を覚えるとそれほど難しくはありません。 ●高島彩ことアヤパン、 バランスボールでＭ字開脚放送事故！● 高島彩アナウンサー股間見えてしまい股を開いてポヨンポヨン跳ねる様子は、 どう考えてもやばいでしょ。 高島彩アナウンサープロフィール 本名・高島　彩 職業・アナウンサー 愛称・アヤパン 身長・162.8cm 血液型・B型 好きなもの・窓を開けてのお昼寝、 ショッピング、 カラオケ、 ドライブ（お気に入りは、 深夜の首都高ドライブ） 高島彩アナウンサーといえばフジテレビであるが、 最近フジテレビのホームページ、 アナウンスマガジンで、 高島さんのプロフィールと画像を発見しました。 高島さんの画像をみて、 めちゃくちゃカワイイと思ってしまいました。 笑 高島彩さんといえば、 ニックネームがアヤパン。 みんなにアヤパンと親しまれている。 高島アヤといえばめざましテレビ、 ほかにも数多くの人気番組を担当されております。 成蹊大学出身である。 あの安倍晋三内閣総理大臣も成蹊大学出身だったことを知っているか？
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]]> http://balanceball.ailabu.net/2007/10/post_8.html http://balanceball.ailabu.net/2007/10/post_8.html アヤ バランス バランスボール ボール 高島彩 Tue, 23 Oct 2007 08:51:21 +0900 猫背解消バランスボールの使い方 バランスボール猫背解消バランスボールの使い方 うちにも今話題のバランスボールがあるんであるが・・・ それが、 ゼビオスポーツで買った、 黄色いバランスボールなんである。 今バランスボールが家にあって、 邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなた！！！ それは違いるよ！！ 今人気がでてきているので、 ご存知の方も多いと思いるが、 バランスボールは、 ソフトなゴム素材でできており、 エクササイズなどが簡単にできるというので大人気なのである。 丸いボールであるから、 正しく座るのも最初は難しいであるが、 その座るだけでもエクササイズになってるんである。 肩こりや腰痛に悩んでる女の方は少なくないと思いる。 その凝りの原因は、 筋肉の使い方が偏って血のめぐりが悪くなっているので、 おこるのである。 筋肉を的確に動かして、 バランスのいい運動をすると改善できるのである。 そこで、 このバランスボールがいいアイテムなのである。 はじめはやってみると、 うまく座るのが難しいのであるが、 だんだんコツをつかんでくると、 座りながらお尻を前後・左右に動かしてエクササイズできるようになる。 バランスボールは軽く運動するだけで、 骨盤周辺の筋肉がしっかり鍛えてくれます！ バランスボールのいいところであるが・・・ ・バランスボールを使う事で姿勢が良くなる。 ・。 普段使わない筋肉を鍛えてくれる。 はじめは猫背で血のめぐりが悪かった人も、 背筋が伸びて姿勢が良くなるので、 背中の筋肉が緩んで血流が上がります。 つまり、 代謝もアップするということである！
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]]> http://balanceball.ailabu.net/2007/10/post_6.html http://balanceball.ailabu.net/2007/10/post_6.html バランス バランスボール ボール Sun, 21 Oct 2007 07:52:57 +0900 バランスボール教室 バランスボールバランスボール教室 バランスボール教室の紹介 住所● 神奈川県藤沢市辻堂元町 1-2-6 TEL 0466−33−3299 FAX 0466−33−3189 e-mail y@etc-karada.com ストレッチ/柔軟体操/呼吸法/バランスボール/ヨガ/姿勢指導の担当スタッフ ●内海頼子● 東京女子体育短期大学卒業 セントラルフィットネスクラブ湘南台勤務 日吉整形外科・ペインクリニック勤務 アダージョダイエットクリニック　トレーナー勤務 リラックスステーション整体院勤務 現在は健療施術院にて施術・体操指導にあたっている。 新体操暦10年　インターハイ団体3位 エアロビクス＆フィットネスインストラクター暦10年 元気になれる体操教室のレッスン内容 ストレッチ、 柔軟体操、 ヨガ、 ピラティス、 気功、 呼吸法、 バランスボールなどいろいろなものを組み込んだ健康体操。 これで自律神経の働きを正常にしていきます。 こんな方におススメである。 肩こり、 腰痛、 膝・股関節の痛み、 軽度な自律神経失調症などの症状の方。 重症の方は病院をお勧めします。 運動不足、 健康維持・美容にも効果的。 金曜日クラス・14:15〜15:15 土曜日クラス・10:45〜11:45 月謝制・1ヶ月：￥6,300　 体験参加・（初回のみ）：￥1,500 単発参加・1回：￥2,000 ご質問などある方は後気軽にご連絡ください。
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